温馨提示：点击上方蓝色字体↑ 　　新式运动层出不穷，继水中踩单车之后，最近小编又去试陆上滑浪，名叫SurfsetFitness的运动，利用滑板的不稳定性，一边平衡一边做不同收腹等动作，比起在地上做运动，所消耗的卡路里几乎double！ 　　１ 　　一边滑浪一边做Plank双倍燃脂法 　　２＋３ 　　提臀　BridgePose 　　躺在板上，曲起膝盖，利用大腿及收紧臀部，令臀部提升，期间保持呼吸和平 ...

非常实用靠谱的条瘦身锦囊计，必须收藏！1、每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。2、每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧千卡的热量。3、每次跑步之间休息20分钟，然后再进行下一次。4、锻炼之前穿上一件连帽上衣，当肌肉慢慢预热后，身体在锻炼时会燃烧更多的热量。5、吃饭时用一个小号的餐盘，这样每次盛的食物也就相对减少了。6、 ...

登高，飞行，下潜，骑行，急速下降、地心探险，澳大利亚的探险体验可谓是七十二变，无论是从高空跳伞的窒息，如蜘蛛侠般攀登摩天大楼外壁的紧张，还是与鲸鲨畅游的刺激，骑行骆驼的奇趣，或者，你还可深入地心，探索洞穴内未知的世界、在这里你都可以一一找到。这块被海洋包围着的大陆可以满足你一颗好奇与探险的心！在南半球当蜘蛛侠 金海岸体验一下当蜘蛛侠的感觉吧！从冲浪者天堂出发，仅需6分钟便可抵达SkyPoint登顶 ...

近日，第九届全球健康促进大会在上海举办。来自全球个国家和地区、19个国际组织的多位嘉宾都参加了此次盛会，围绕“可持续发展中的健康促进”这一主题，深入交流思想观点与实践，共享发展成果与经验。顺应了此次大会“可持续发展中的健康促进”理念，为了让在虹桥商务区工作和生活的朋友们拥有健康生活，打造“健康虹桥”，虹桥商务区相应的配套资源方面也是十分的给力哦！美格菲健身中心白癜风用什么治疗北京白癜风医院专家 ...

點選上方藍色澳洲金色年代旅遊指尖關注澳大利亞資訊全掌握!价格：$,可议位于冲浪者天堂核心地带，坐落于繁忙商街，39㎡的零售店铺。距者天堂中心沙滩，仅50米，人流大。价格含车位，适用于公司或零售业皆可。不仅紧邻世界著名海滩SurfersParadise，距离 金海岸新地标-复华投资12亿澳元的豪华公寓项目更是近在咫尺，复华项目已通过 府审批，共88层，高米，将近个豪华公寓。SurfersParadi ...

1 　　人生最没有悬念的事情就是我们都会变老，人生最大的悬念则是我们会如何变老。女人的相貌在岁月中悄然变化，更大的变化在于心态。 　　“魔镜，魔镜，告诉我，世界上最美的女人是哪个？”皇后每天问同样的问题，并期待着同样的答案。烦不烦啊！每一次的问答都助长着她的骄傲，也加剧着她的恐惧。在内心深处，她一定预感到那个叫白雪公主的小女孩终究会超越自己成为最美丽的女人，但她偏要难为可怜的镜子。一切明明无可避免 ...

华生水产——专业做虾二十年1、两手对搓一分钟　手掌快速对搓次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。2、手指摩头一分钟手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。3、轻揉耳轮一分钟双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。4、转动眼睛一分钟 　　眼球顺时 ...

事业线独家采访首发，未经允许严禁转载。本周起事业线每周发一篇XLADYCLUB成员的独家采访，采访对象均为女性创始人或CEO，从多个角度为您呈现真实的她们。事业线坚信，她们的风采，值得7亿中国女性看见！转载及合作事宜请联系XLADY小蜜助手（aboutsyx)年2月份，旅游业新闻，原LonelyPlanet中国区总经理李小坚，原蜗蜗游旅行网CEO钟鸣，正式宣布加盟在线旅游创业公司--游谱旅行网；3 ...

有人说，时间是个无声的审判官，过尽千帆后，它把错过的都留作风景，经典的化为记忆。不久前，美国《时代》周刊公布了他们花3年时间挑选的“人类历史上最有影响力的张照片”。这里的每一张照片背后都有一个让人震惊的故事，看完令人泪流满面。你知道几张？01小难民艾兰byNilüferDemir,这是一名3岁的叙利亚小难民，被海浪冲刷到沙滩上，仿佛睡着了。02自拍奥斯卡byBradleyCooper,奥斯卡的这张 ...

近日，至中国海南万宁冲浪赛季新闻发布会在万宁举行。该冲浪赛季从年11月上旬持续至年1月下旬结束，5大赛事7场比赛将在日月湾轮番上演，万宁国际冲浪赛季大学生志愿者全球招募同时启动。万宁今后将努力把冲浪打造成中国首个极限运动领域的“职业联赛”。冲浪运动是世界一项热门的水上运动，海南岛四面环海，优越的海洋资源提供了良好的冲浪条件。位于海南万宁兴隆旅游区内的日月湾早被美国时尚杂志评为“世界十大冲浪基地”之 ...

阿德的小伙伴们，Midbreak就要来喽！！大家想好去哪玩了吗？小编为大家整理了一些好去处，不要太感动哦南澳PortLincoln南澳有个PortLincoln，有去过那边的朋友回来也说那绝对是个值得一去再去的好地方。位于南澳大利亚的艾尔半岛（EyrePeninsula）是海鲜控的天堂。这里盛产海鲜，其中又以柯芬湾（CoffinBay）的顶级生蚝最为著名。在艾尔半岛的主要城市林肯港（PortLin ...

据说恋人婚前应该至少旅行一次的原始版本是从《围城》里出来的。书中原话是：结婚以后的蜜月旅行是次序颠倒的，应该先共同旅行一个月，一个月舟车仆仆以后，双方还没有彼此看破，彼此厌恶，还没有吵嘴翻脸，还要维持原来的婚约，这种夫妇保证不会离婚。既然如此，去过澳洲再谈爱情吧~1华纳电影世界WarnerBros.MovieWorld??白癜风症状有哪些白癜风治疗费用 ...

贵州的冬天真的来了！道路、房屋、古镇、草原等到处都能窥见贵州的天上人间?（摄：刺刺鸟）▲乌蒙大草原▲威宁草海（摄：lhl）▲青岩古镇这时候除了要穿上妈妈为你准备的厚秋裤御寒你还可以选择更时髦、保健养生的取暖方式那就是——泡温泉！（来源网络）脑补一下在漫天飞雪里泡温泉的画面想想就很激动呢......正巧，最近贵州的多家温泉有打折活动那就千万别错过了值得一去这个好消息我只告诉你噢~石阡温泉石阡温泉风景 ...

文/FinusTOPYS笔录/高超、仇佳蓓TOPYSMindTalk创意公开课第十七回，我们邀请到了熟悉的“老朋友”佐藤卓。这位日本中青代的知名设计师简直是设计界的明星，尽管我们已经开了+的大场，却依旧hold不住大家的热情——早鸟价很快售罄，各个报名后台不断有人花式求票。佐藤卓毕业于东京艺术大学设计专业，曾就职于电通公司，年就成立了个人设计事务所。无论是做视觉标识，还是做产品包装，无论是担当设计 ...

年已经过去一半你的旅行清单打卡了几处？《国家地理》杂志推荐了年夏季最佳旅行地Top10其中，不乏一些小众的冷门景点你想去哪几个？DutchWaddenSeaConservationArea,Netherlands荷兰·瓦登海感受海风和海浪的力量在荷兰有一个地方，人们在泥滩上漫步，徒步涉水从陆地走到海中的小岛上去。这也是世界上惟一一个可以让人有这种奇妙体验的地方。瓦登海，临近德国、丹麦，包括荷兰北部 ...

据《每日邮报》报道，南非开普敦Strandfontein沿海一带，一名女子冲浪者原本正在享受海浪带来的刺激，却没想到真正惊险的是，她正被5条鲨鱼“尾随”。这令人咋舌的一幕被41岁的飞行员让·特勒斯芬（JeanTresfon）抓拍下来，当时他正开着旋翼机经过海滩上空。冲浪女子坐在冲浪板上，脚甚至还在水里晃来晃去，幸运的是，包围她的这几条鲨鱼并不是“食人族”。冲浪女子的身份尚不清楚，拍到她的飞行员特勒 ...

这些娇娇欲滴让人欲生欲死的运动Bodies哟！ESPN又准时的放出了一年一度的BodiesWeWant系列大片，这一年一度的《Bodieswewant》汇集了全美最火热的运动选手，他们裸露全身，以自己的职业运动为主题，展现他们最性感的身躯，呈现出一幅幅最sexy的运动画面。今年的BodiesWeWant总共汇集了24位全美不同运动领域的运动员，其中12位女性，12位男性，其中涉及的大多是球类、体操 ...

旅途详细行程1鹰潭—惠州晚餐后收拾好行囊，乘坐空调火车卧铺前往岭南名郡——惠州正餐：无住宿：火车上2惠州火车站→巽寮湾→出海捕鱼早6点09分抵达惠州接站，导游接团后，独家派发新年“利是”。（利是又称“利事”，即为红包，取其大吉大利、好运连连之意。）前往市区酒店享用（广式早茶，早茶的茶水以红茶为主，取其暖胃去腻，利于消化。茶点分为干湿两种，干点有饺子、粉果、酥点、叉烧包等，湿点则有粥类、肉类、龟苓膏 ...

婴幼儿游泳就是初生或小宝宝在专业人士的护理下游泳，有专门的婴儿游泳器材，大家都知道游泳是一项很长好的运动，好处很多，今天给大家详细的介绍一下婴儿游泳的好处。好处一：让宝宝更聪明 　　游泳能有效地促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。好处二：稳 ...

冲浪是波利尼西亚人的一项古老文化，是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项刺激与挑战并存的运动。想开启一段说走就走的冲浪之旅，一定离不开一家最适合自己的酒店，希望《罗博》精心挑选的这0家酒店能给你的旅行带来一些灵感。巴厘岛金巴兰海湾的巴厘四季酒店FourSeasonsResortBaliatJimbaranBay因0世纪70年代中期的传奇冲浪者GerryLopez成名，位于金巴 ...