作为一个不追星，不入饭圈，不刷剧，不追番的佛系健博，自己的偶像从来只有健身房冰冷的铁片子。

但是最近，一姐却被人疯狂圈粉了！先来感受一波身材暴击。

腿部紧致，但又没有多余赘肉。

肩部浑圆，整个人显得十分挺拔。

再来品品这黄金腰线和背部线条！

虽然脸被挡住，但仙女们有没有认出来？没错，她就是王潇。说到这，不得不提她的头衔和光环，简直闪得一姐睁不开眼，趁早app创始人、shapeyourlife运动品牌创始人，畅销书作家，还是有上百万粉丝的知名博主。

关键是，王潇刚刚过完40岁生日，完全把我们这些20来岁的中年少女按在地上摩擦...好身材和好事业全都让一个人占了，到哪里讲理去！

在大多数人眼里，女性到了40岁，事业已经不再是人生的主旋律了，照顾家庭、照顾孩子才是政治争取的路线，但是王潇的画风却不太一样，她不是在享受生活，就是在享受工作。

其实发现她身上最大的一个标签，就是自由。她可以随心所欲地去清迈参加军事特训，体验穿梭在枪林弹雨中的感觉。

学习射击，了解每一样武器。

也可以穿上西装，一扫之前的硬核人设，摇身一变出现在新书签售会的现场，用知识感染粉丝。

在这过程中，她一边把EMBA读完了。

随手举办了马甲线大赛，跟那些热爱运动、热爱健身的姑娘们一起锻炼，一起玩乐。

顺便带着粉丝一起打卡50天训练，让自己达到好看的小巅峰。

然而冲浪、骑马、帆船她样样没落下。

即使是这样充实的生活，也从没疏忽对家人的关心和陪伴。

一个人怎么能有这么多精力，去完成这么多事？换句话说，王潇做了大多数人没有做的事，她走的是少数人路线。

迷妹一姐经过软磨硬泡终于熬来了采访王潇的机会，解答我们这些中年少女的困与惑。刚到王潇公司的时候，进门的脚都颤颤巍巍的，一是粉丝见爱豆的忐忑，二是一种见大佬的胆怯。

前两周降温，北京还没供暖，王潇裹着黑色羽绒服在员工的工位上对着屏幕讨论工作。看到我们来了之后，恍然大悟一句：“呀！我的外卖还没到。”一姐心里的石头咯噔一下落地了，网上的霸气女王成功人士，现实中竟然毫无架子还甚至有些萌。

她点的西红柿鸡蛋面到了，怕我们着急就一边吃一边让助理帮她化妆打理头发。一姐和摄像小伙伴安安静静地坐在她办公室里，她可能忘了屋里有人，自言自语的说：“哎呀，西红柿鸡蛋面真好吃~”然后突然对上了一姐的迷妹脸，脸上露出了一点点小窘迫，就像是调皮被发现的小孩一样可爱。

这次一姐先入为主，帮仙女们问了健身、饮食上的问题，其实保持好身材根本不用节食！想知道原因快戳视频，不看错过一个亿！

没人敢说我

在录像阶段一姐发现王潇很多萌点。一姐询问要不要再看一遍采访稿，王潇说不看了，然后语气略带撒娇：“问题都差不多啦，还问人家20年前的问题。”（指的是01年从央视离职的梗哈哈哈）。

镜头一开启，萌版王潇立刻进入气场十足状态。一定要第一个拿出来的就是，王潇采访中说过最霸气的一句话就是：没有人敢来说我。一姐一下子就被shock到。要知道，你混到了一个阶段，周围人没人敢来说你。

她划了重点的内容要掌握，别人的评价跟你没有太大关系。从事一项工作，做一件事，这里面的知觉是你自己的，你过得好不好只有你自己清楚，别人跟你没有关系，所以为什么要在意别人的评价？

归根结底，也许是你根本没有思考过，你想要什么样的人生，你只是在别人的三言两句中，过着不招惹的生活。

王潇说的混到一定阶段，可不仅仅局限于你的成就、社会地位。想必仙女们也见过很多纸醉金迷的富二代，他们社会地位虽然高，但却一直处于迷失的状态中。这里说的，是你的做事方法，你所坚持的，你自成体系之后，没有人会来撼动你。

怎么才能自成体系？我们每个人生来都是白纸，需要用不同的经历去填充自己，就像王潇在职业生涯中做过很多角色的转变，比如央视主持人、创业者、《时尚cosmo主编》、作家等。

在每个角色中，都会学到东西，就像是在一张纸上不断留下记号，当把他们练成一条线成为一个完整的圆，这就是你的体系。当你自成体系，没有人能够打破你，因为他们知道你在坚持正确的事情。

但过程中需要的是不断试错的勇气，和坚持自己的决心。

你总有一天要健身

“年轻时候认为细白软是美，但其实追求的是匀称有力。”

年轻时候我们总在迷恋瘦、白，以为这就是美，再过几年会发现，当你失去这种匀称有力，失去活力，你再白、再瘦，也很难有美感。

这个是让一姐恍然大悟的一点，以前一姐总看到表象，觉得练出好身材就是好看的，白瘦美太羸弱。回到事情本质，我们追求的匀称有力就是生命力。王潇告诉我们，一个中年人充满生命力，大家就会觉得她很美，那是因为，最美的东西是生命力。

为什么我们要做力量训练？一姐之前总告诉仙女们，力量训练会让我们看起来更有线条，但通过王潇的话，才知道力量训练让你更受益的，是身体上的自信。

让你面对挑战有信心说“我可以”，保持自己的生命力，而35岁以后的女性要保持活力，就迫切需要用饱满肌肉纤维，撑起你日渐松弛的皮肤，这比做任何保养都管用。

“腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持。”

你的饮食方式、生活方式，最先体现出来的就是你的肚子。当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来就你问问自己，是真的需要好的身材吗？

“弱鸡没有未来。”

王潇一篇微博配文是，孩子眼里强壮的父母。

只有强壮的身体，才能做你任何想做的事，才能照顾自己、罩住全家。你想要开始改变，你不用去昭告天下，只需要自己默默开始，每天30分钟把它写入你的习惯，进入你的生命，不要想太多，先坚持看看。

年轻时候健身的好处，就是你永远会记得你身体协调、有力量的状态，这种状态会带给人很多自信，并且会让你有动力一直保持。

人真的可以逆龄吗

除了健身保持自己的生命力，还要找到内在的核，来支撑你整个人。

王潇建议仙女们，不要再用一些奇怪的剧拖住自己，去找自己真正喜欢的事，并沉浸其中，进入心流时间。在这过程中，你会忘却年龄，忘却得失，忘却投入产出比，甚至忘记时间，忘却自己是谁。

在过程中你会找到内心安静、充实的感觉，每天有一小时高度沉浸和心流，而10年就是多小时，在这段时间内，时间和年龄是被凝结的，人才不会老，这是逆龄的重要秘诀。

这次采访一姐体会到最大的转变，是从追求事物表象，到探索背后的本质。高中政治的哲学生活就讲过，但却是要我们一生来参透的话题。我们追求好身材，向上追溯其实是生生不息的生命力。看透本质的人生，一切事情都会变得简单，因为它会推动你行动。

王潇虽然真人看起来瘦瘦小小，但她散发出的活力，以及整个采访过程中她讲的每一个字，每一段话背后的思考，都在散发着引人入胜的生命力。

不管是骑马、射击这些高难度运动项目，还是知名作家、优秀创始人，只要你见过王潇，就会真真切切感受到，一人carry全场，没什么不可能。

一姐的第一次采访落下了帷幕，超紧张的！筹备了2周的时间，不知道仙女们喜不喜欢看哈哈哈！赶快给一姐留言，想看你们的反馈，迫不及待！以及还想看到谁的采访，一姐给你们安排的明明白白的！随手一赞好身材哦！

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