年1月双桥沟攀冰体验活动

活动时间

-1-3至-01-9，共7天

活动地点

四川省阿坝藏族羌族自治州四姑娘山双桥沟

召集人数

攀冰与攀登爱好者，8人

教练配置

主教练2人

集合时间

-01-03，早上8点

集合地点

成都市茶店子地铁站

活动介绍

本次攀冰体验活动的目的在于让更多的攀登爱好者能接触到更好的冰上技能，也希望通过我们的努力能够更好地引导更多的攀登爱好进行安全、系统和规范的攀登学习。

体验目标

1、了解登山及攀冰的常识

2、熟练掌握攀冰装备的使用与保养

3、熟练掌握攀登中常用绳结的打法及用途

4、熟练掌握冰坡行走及基本冰壁攀登技巧

5、熟练掌握攀冰中基本保护点、保护站的设置方法

6、达到一定的攀爬能力，能初涉先锋攀登

第一天

成都乘坐越野车，车程约3小时，到达四姑娘山双桥沟，入住藏民居。下午休闲观光，适应高海拔气候，晚上攀冰基础理论知识培训（海拔M）。

第二天

白天攀冰体验，晚上攀登技术培训。

项目：冰坡行走，法式技术，德式技术，混合技术，路线绳跟攀。

第三天

白天攀冰体验。晚上攀登技术培训。

项目：顶绳攀爬WI2级冰壁，平行攀登法，三角稳定攀登法。

第四天

今天是休整日，轻松一天自由活动，让肌肉骨骼舒缓一下。

项目：休整，放松。

第五天

白天攀冰体验，晚上学习先锋攀登，收绳方法等。

项目：保护点，保护站的设定，学习高效攀登，提高效率和速度。

第六天

体验结组攀登。当晚攀冰活动结束。第二天返回成都。

项目：尝试先锋攀登，部分队员继续提高攀爬技能。

活动费用：元/人

参加过协会活动的享受元/人特价

费用包含：

成都往返越野车，培训期间吃住，培训费，景区门票，协作费，教练费，公用装备费，后勤保障费，户外保险，协会培训证书。

费用不含：

个人技术装备

注：活动中途若因个人原因退出，一概不退任何费用，多产生的费用由个人承担。

个人技术装备

安全带、ATC、主锁4把、头盔、攀冰爪、高山靴、快挂4把、长扁带2条、攀冰镐、冰锥、绳套两根。

个人其他装备

墨镜、抓绒衣裤、头灯、冲锋衣裤、保温水壶、个人药品、羽绒服、保暖帽、学习用品（笔、本子等）、保暖防寒防水手套、防水防滑手套、头巾、背包、睡袋、雪套、每天中午路餐。

刘晟，网名：J，天府新区登山户外运动协会理事、副秘书长、攀登部部长。主导攀登部工作，负责协会攀岩、攀冰培训以及高海拔登山事务。成都理工大学教师。年进入户外，擅长自主攀登、攀岩、攀冰、传统攀登。精通冰雪技术以及岩石操作。攀登过四川著名山峰：半脊峰、骆驼峰、龙牙峰、大雪塘、雪隆包，以及四姑娘山系众多山峰，在云南攀登过三座未登峰。兴趣爱好广泛，热爱旅行、徒步、潜水、走扁带、蹦极、飞伞、冲浪。

古进，网名：皮带断了，天府新区登山户外运动协会会长，毕业于华中科技大学。热爱登山运动，近年开始尝试自主攀登，曾攀登骆驼峰、哈巴雪山、都日峰、甘肃透明梦珂29号冰川、雪宝顶、四姑娘山大峰二峰三峰、半脊峰、阿尔卑斯山主峰勃朗峰、尖山子、玄武峰、雀儿山。曾参加K2无人区徒步、鳌太重装穿越、深圳夜间马拉松、“红牛24小时”越野赛、厦门、郑州、上海、重庆等国际马拉松全程以及西昌60公里环湖徒步大赛。首期巅峰中级领队；首期SALOMON中法山地合作中级领队；EFR紧急救护员；AOW潜水员；RESCUE潜水员；FREEDIVE潜水员；风筝冲浪员；IYT国际大帆船船长。足迹遍布世界诸国。《户外》《户外探险》特约译者；户外书籍《麦克纳布生存指南》《应急生存手册》译作者。

报名皮带断了

手机：；

注意事项

1、出发前所有队员将会签订《免责声明》与《户外风险提示书》。

2、培训地点有中国移动的手机信号，但并不稳定。请提前妥善安排工作、家庭事宜。

3、请按照装备清单认真准备及检查装备，任何不明之处及时向协会咨询。

4、培训期间，气候比较寒冷且不能洗澡，请务必按照个人装备清单多备些防寒衣物（尤其手套、袜子、内衣裤等贴身衣物）。