葡萄牙海岸绵延多公里，有辽阔的冲浪海滩。世界上再没有其他沿海地带能够在如此短的距离内有如此大量适合冲浪的地点，所以在葡萄牙，海浪总是值得期待。顺风和全年充足的日照相辅相成，这里完美的海浪经常充满神奇的魔力，为来此从事各种运动的人带来独特的体验。冲浪、趴板冲浪、风帆冲浪、风筝滑水和立式单桨冲浪等运动，都可以享受大西洋的海浪，其中的惊险刺激超乎想象。

拿撒勒(Nazaré)北海滩有最勇敢无畏的人所追寻的巨浪，而卡尔卡维罗什(Carcavelos)、埃里塞拉(Ericeira)和佩尼谢(Peniche)的海浪稳定而且完美，冲浪手们有很多场所可以选择。而且并非只有里斯本周围才有此类场所。在北方的菲格拉德福兹(FigueiradaFoz)、埃斯皮纽(Espinho)和维亚纳堡(VianadoCastelo)，在南方的阿连特茹海岸和萨格里什地区，甚至在亚速尔群岛和马德拉群岛，可以选择的场所太多太多。对于趴板冲浪手来说，辛特拉(Sintra)的大海滩(PraiaGrande)是不容错过的标志性场所。此地是每条旅行路线的必经之地，每年还会主办世界趴板冲浪锦标赛赛事；不过北部海岸与西部的阿尔加维海岸也非常受趴板冲浪手的欢迎。对于风帆冲浪而言，金舒(Guincho)海滩就是葡萄牙的“麦加”圣地，已经吸引了世界上最好的风帆冲浪手来到这里。风与浪，让海滩上的人看得过瘾，让下海的人其乐无穷。不过，风筝滑水已经开始逐渐盛行，不仅仅在这里，到其他海滩，如卡尔卡维罗什、卡帕里卡海岸(CostadaCaparica)，更向北的阿维罗(Aveiro)和维亚纳堡(VianadoCastelo)等去进行风筝滑水的人也越来越多。而且，想要充分利用大海、河流与湖泊提供的有利条件，您还有很多其他活动可以选择。想要立式单桨冲浪，可以选择外海，也可以选择有庇护、水面更为平静的海湾和泻湖，同时，还可以开展滑水和滑翔跳伞，选择很多，保证您能度过一段美好时光。您真的会有无从下手的感觉……

里贝拉德伊利亚斯海滩(RibeiradeIlhas)和超级管道浪(Supertubos)海滩是两处举世闻名的冲浪胜地，在埃里塞拉和佩尼谢沿海，还有很多这样的海滩。而从国家的一端到另一端，包括亚速尔和马德拉两大群岛中的岛屿，您的选择还很多，很多……

埃里塞拉(Ericeira)被美国保卫海浪联盟(SavetheWavesCoalition)组织认定为世界冲浪保护区，这里罕见地拥有世界上最密集的杰出冲浪场所。

保护区覆盖4公里的地带，包括七个世界一流的冲浪地：白礁(PedrasBrancas)、里弗(Reef)、里贝拉德伊利亚斯海滩(RibeiradeIlhas)、凯弗(Cave)海滩、疯狂左(CrazyLeft)海滩、谷萨斯(Coxos)海滩和圣劳伦斯(S?oLouren?o)海滩。不过保护区所属的一个约11公里长的更大滨海区拥有各种不同特点的海浪，可选择各种不同难度、适合不同水平的海浪进行冲浪和趴板冲浪，而且这里的气候条件极为多变。再向北，靠近佩尼谢(Peniche)的麦当海滩(PraiadoMed?o)又是一个标志性景点，这里有壮观的管状海浪，因而得名“超级管道”海滩。这个海滩受到世界各地冲浪手的喜爱，每年十月，还会举办ASP世界巡回赛。佩尼谢的其他海滩每天同样有完美的海浪，并不一定是经验丰富的冲浪手才能来冲浪，这里的海滩都有培训班，可以为初学者传授各种技巧。不过，有“拿撒勒峡谷”(canh?odaNazaré)之称的北海滩(PraiadoNorte)仅适合那些最勇敢无畏的人。这里的海浪最高可达30米，年曾打破最高海浪的世界记录，加雷特?麦克纳马拉(GarrettMcNamara)这样的专业选手已经挑战过30米的巨浪，他们利用的是拖曳冲浪，即利用摩托艇拖曳到浪尖，然后用滑板滑下。在里斯本(Lisboa)郊外的圣阿玛鲁奥耶拉斯(SantoAmarodeOeiras)、卡尔卡维罗什(Carcavelos)和圣佩德罗杜伊斯多里(S?oJo?odoEstoril)海滩，您可以找到绝佳的冲浪和趴板冲浪环境。再往远处走到自然公园的核心区，金舒海滩能够提供相当连贯的海浪，辛特拉的大海滩(PraiaGrande)尤其受趴板冲浪手的喜爱，世界锦标赛的一场赛事就在这里举办。在中部地区，靠近菲格拉德福兹(FigueiradaFoz)的布埃尔科斯海滩(PraiadeBuarcos)之所以脱颖而出，是因为这里的海浪最长时可达米，是欧洲最长的海浪，而在阿维罗地区，靠近伊拉弗的巴拉海滩(PraiadaBarra)则适合各种程度的人前往。更靠北的埃斯皮纽(Espinho)因其神话般的海浪“CasinoRight-hander”（赌场的右撇子）而出名，再往前，离波尔图(Porto)不远的马托西纽什(Matosinhos)，以及维亚纳堡(VianadoCastelo)，特别是阿菲菲(Afife)的阿达海滩(PraiadaArda)，都值得一提。在里斯本以南的卡帕里卡海岸(CostadaCaparica)，CovadoVapor和CDS海滩(PraiadoCDS)是必须记住的名字。离锡尼什(Sines)不远，其他可供考虑的海滩包括圣托佩(S?oTorpes)和艾瓦多斯海滩(PraiadosAivados)，在这些地方，您可以真正地与大自然亲密接触。而在阿尔加维西海岸，阿里法纳(Arrifana)、波尔德伊拉(Bordeira)、阿玛多(Amado)、哥多巴(Cordoama)和卡斯特莱霍(Castelejo)都是非常受欢迎的海滩。面南的海岸，海水更为平静，在塔维拉和法鲁等岛屿，也有出色的东向长浪。在大西洋上的马德拉(Madeira)岛上，如雅尔丁多马尔(JardimdoMar)和保尔多马尔(PauldoMar)的海浪也令人难忘。亚速尔群岛(A?ores)因一日恍如四季而出名，拥有一些真正奇妙的地方。尤其是在九月和十月，在圣米格尔(S?oMiguel)岛上，无论是北海岸主办WQS赛事的圣芭芭拉(ArealdeSantaBárbara)和蒙特韦德(MonteVerde)海滩，还是面南的波普鲁海滩(PraiadoPópulo)，都能找到很好的地点。在法莫撒海滩、圣玛利亚(SantaMaria)岛、维多利亚海滩(PraiadaVitória)地区、特尔赛拉岛(IlhadaTerceira)，以及圣若热(S?oJorge)岛的法哈斯(faj?s)，您都能找到很好的环境，尤其是圣克里斯多的卡德拉低地(Faj?daCaldeiradeSantoCristo)，被认为是神话般的场所。实际上，葡萄牙就是一个拥有完美海浪的国家，何不亲身一试!

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