前几日，在世锦赛上中国代表团的小鲜肉宁泽涛帅出了新高度，在年喀山游泳世锦赛上，以47秒84的成绩勇夺男子米自由泳决赛冠军！赛后，社交网络已被宁泽涛“承包”，点赞声不绝于耳，“国民新老公”成功诞生！

夏季正是度假放松的好时机，看到宁泽涛在泳池的英姿，您想不想也放肆一次，那就去到大自然的天然泳池好好享受一次吧！我们不在水里，在水上。小编精心整理了冲浪的相关知识供您参考。

冲浪是世界顶级休闲运动。它源于美国夏威夷，当前正流行于美国、澳大利亚、南非、法国、日本、中国台湾及中国大陆沿海地区。提到冲浪，很多人可能都会害怕十几米的大浪，其实对于一个冲浪初学者来说，从初级海浪开始接触就好，当你具备了职业冲浪选手的水平时，你就可以挑战自己的极限了。

其实冲浪没那么难，它也有一系列基础动作：观察浪况—划水出海—越浪—乘坐浪板—追浪—起乘。起乘是冲浪基本动作里最重要的一个动作，如果做不好起乘，就无法平稳地站在板子上，就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了。当然，如果你是初学者就请请一名有资质的教练或者冲浪经验丰富的浪人指导你吧。

冲浪的体能消耗非常大，在水里95%的时间都是在划水，正是锻炼好身材的绝佳机会，冲完浪后，一块牛排、一杯咖啡或冰冻啤酒就能让你发现食物中的美味。

★爱尔兰多尼戈尔郡

爱尔兰多尼戈尔郡历来是欧洲地区最著名的冲浪圣地之一，许多世界冲浪爱好者聚集于此，展现自己的冲浪技术。如果你是初学者，静静地坐在拉斯诺拉海滩上观赏冲浪者冲浪也是一种享受。

★澳大利亚拜伦湾

山口海滩是拜伦湾的主要冲浪景点，每年六月到九月是冲浪爱好者最喜欢的时节，你可以住在周边的海滩酒店，接受良好的冲浪培训，除此之外，也别忘了享受餐厅的美酒佳肴。

★夏威夷

作为冲浪的发源地，完美的冲浪地点肯定有很多，如考艾岛的哈纳雷、欧胡岛北海岸的BanzaiPipeline，还有毛伊岛等。这里的最佳冲浪时间在冬季，浪头很大，水温达到24度，还有岛上热闹友好的氛围一定会让你觉得一切都是那么美好。