BlakeLively的粉丝们注意啦，S女王新片《浅滩》上映咯！这是她首次挑战惊悚片，先不说具体惊吓程度，更吸住芭姐眼球的是她狂秀两小时的比基尼线和翘臀、大长腿，到底有多美？速速往下戳↓

BlakeLively新片几乎只穿Bikini

S身材一览无遗

新电影《浅滩》讲的是BlakeLively独自去墨西哥冲浪，结果因为吃人鲨鱼被困礁石，独自求生的故事。

海滩？冲浪？也就是说整部电影几乎80%都被她穿着比基尼趴在沙滩上的画面占据了！不管演技提升与否，你们至少能饱饱眼福啦。

但是你能想象拍这部电影时身材凹凸有致、有胸有腿的她其实才刚生下小女儿James十个月吗？

话说Blake给人留下的印象是就算怀孕也身材完美（对，↑这是她最近的孕期街拍），那么她到底是如何保持身材的呢？我们这就来看看↓

女神S都在吃什么

听听她的营养师怎么说

其实我们的S女王可是个大吃货，你看她连最爱的手包都是Cupcake样式的！Blake从来不是地狱级自虐食谱的推崇者，相反，热爱美食的她还专门去法国蓝带厨艺学校钻研过烹饪呢。

量不能大，但食材要精！

作为对美食发自内心热爱的人，Blake吃的所有蔬菜水果都一定是有机的，蛋和肉类则一定来自天然牧场，这样的饮食方式保证她吃进去的每一口都营养充足，而且所含的有毒残留物又降至最低。

绝不漏掉早餐！

Blake是一定要吃早餐的那一派，她的理想早餐配搭是用椰子油煎蛋配蔬果，以此来支撑一上午的紧张工作和维持血糖平衡。

碳水化合物不能断！

很多女星为了快速瘦尝试断掉碳水化合物，Blake可不能忍，适量的碳水化合物摄入能帮助她锻炼后身体正常恢复，米饭、土豆、水果都是她的爱。

黑巧克力的BigFan！

粉丝们应该都知道Blake是个chocoholic，就连她的手机壳都是巧克力形状的，可为什么爱吃还不胖？因为她最爱的是黑巧克力，吃一点就能产生饱腹感，还可以促进新陈代谢，让她一天精力充沛！

偶尔也要偷偷懒！

Blake的工作行程满、压力大，很容易导致内分泌失调，继而无缘无故就胖了。所以80%的时间她会健康饮食，剩下的20%则会吃点最爱的pizza或者pasta来为自己紧绷的弦放放松。

每天一遍快速燃脂操

你也能做比基尼女神

当然啦，只学会了Blake的饮食经而不运动，你离S女王的身材还是差个十万八千里，快跟着芭姐为你找到的快速燃脂操一起练好身材吧！

一手持一个0.5kg重的哑铃，没有的话可以拿装满水的矿泉水瓶代替。

一条腿向前跨大弓步，然后一边屈伸伴随哑铃举起和放下。

接下来，两手垂在大腿两侧，两腿轮流向后弓步，前腿弓至90度，动作要到位做20个！

然后一边深蹲，一边两哑铃从肩部向上举再放下到两肩齐平。

继续深蹲，哑铃举起，保持在齐肩的位置。

最后的动作能强效瘦臀部、大腿和小腹，躺在瑜伽垫上，哑铃放在胯部，靠腹肌力量提胯20个。

Get好上面的运动操，记得要每天坚持不能断！

就算身材不达标

Bikini选对照样是海滩风景线

不过想要瘦下来毕竟需要一个过程，现在！马上！就想穿着bikini去海滩玩儿，但身材还没练好怎么办？别怕，芭姐还帮你找到了些可以掩盖身材小缺陷的??↓

大部分baby都有“游泳圈”的困扰，那就选择一款清新可爱的高腰比基尼吧！不仅可以遮住腹部赘肉，还因为高叉设计能从视觉上显腿长。

颜色选择上也要大胆！文艺素雅的颜色其实更显胖，鲜艳的色彩反而会将人的视线集中在胸臀，弱化微胖的其他部位。

竖条纹比基尼也是显瘦利器，Gigi和男友去海边玩就选择了蓝白竖条纹的款式，原本微壮硕的身材看起来是不是一点不臃肿啦？

爱Blake的完美身材，也爱她的迷人微笑，别光顾着对着S女王girl’scrush了，先练个和她一样的好身材再花痴吧！

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