健身冲浪，你的能量超乎你想象_发展起源_冲浪

对美的追求是人类从起源就具有的本能。在美国，从最早的印第安人，目睹着日月群星在天空往复，初现了欣赏万物的心肠；直到今天成长出独特的美式审美。这片新大陆上依然在创造着许多关于美的细枝末节。

美国广阔的土地上拥有成千上万个海滩，到海滩度假也成为了美国人眼中最美的生活方式，阳光、沙粒、海岸线和完美的身材，无一不洋溢着美感。而我们马上要去的马里布海滩，却在全美众多海滩中脱颖而出，可以说是颜值最高的一个，不仅是它天然的美景，更在于这片海滩激发着创意和灵感。

马里布海滩

在上世纪60年代，就已经是美国人心中的度假胜地，也吸引了世界各地的冲浪爱好者来到这里。马里布海滩的魅力不仅在于风景，更在于独特的海浪。如今已经很难说清到底马里布海滩成就了冲浪，还是冲浪成就了今天的马里布海滩。

马里布的冲浪其实并不是最刺激、艰险的，但确是最适宜冲浪的海滩之一。受到加利福尼亚洋流的影响，马里布海滩夏季水位比其他地方浅，海浪高度在1米左右，非常适合冲浪。

马里布有长达21英里的太平洋海岸线。在上世纪六十年代末，在夏威夷度假的人们为了更近距离感受海浪的魅力，发明了冲浪板，从此这项运动传播到全世界。在五年后，冲浪这一运动在更适合冲浪的马里布海滩风靡开来，也让马里布海滩成为了全美乃至全世界的冲浪圣地。

在冲浪爱好者的眼中，海浪的美值得被更深层次的理解。不同种类的海浪，有着不同的性格与美感。在美国，冲浪不只是一项运动，而是在海浪中听到原始力量与美感的召唤。

不亲自走近这些海浪，就无法真正理解Malibu的美。马里布海滩的美不仅吸引了游客、冲浪者，还吸引了许多电影来此拍摄。在许多为人熟知的好莱坞电影里，马里布都曾贡献美丽的景色。

▲电影《初恋50次》里，这个海蚀洞见证了主演德鲁·巴里摩尔和亚当·桑德勒的初吻。

▲《加勒比海盗》中，凯拉?奈特利就是在这里，灌醉了强尼?德普。

▲《速度与激情7》中，马里布海滩让最后一场送别会，更加感人。

▲《继承者们》也不远万里来到这里拍摄。

美国精神在历史中不断增加着新的注解，而每一次改变都在影响着美式审美的取向。从拓荒时代到淘金者时代，美国崇尚建设者，于是开始以力量、肌肉为美。接下来，我们就去欣赏一场肌肉和力量的较量。

混合健身，如今美国最热门的健身方式，最大特点是能让训练者迅速拥有匀称的肌肉线条。现在，每个城市甚至每个社区，都形成了混合健身团体。

混合健身

混合健身与以往健身理念不同，它不强调孤立肌肉训练。而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它发展的不光是力量，而是爆发力、速度、协调性、耐力等等，所以又称为全面强健。

相对于传统的健身方式，它更接近于自然的健身，有效时间内全面的锻炼。对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，同时，在这种方法锻炼下，适合为其它运动打下基础。混合健身看似疯狂、高强度，实则是最为有效增加肌肉的锻炼方式。

因为增加肌肉比减肥困难得多，一个人健康减肥一个月可以瘦下来3公斤左右，但是一个月能够增长的肌肉最多也就只有0.23公斤。一旦停止锻炼，肌肉就会萎缩。所以，为了打造心中的美感，必须付出无数汗水。

看似简单缺少新意的动作，其实可以变化出无穷的花样。在训练中，不见得需要很多的器材和场地。各地团体有属于自己的训练方式，有些甚至不需要准备任何器材。

自从混合健身发明，更加引发了美国人锻炼的狂潮，这里每天都会聚集近百人进行锻炼，其中有不少是十几岁的青少年，在家长眼中，学生去健身房和去图书馆是同样重要的事情。

美的认知来自经历与环境的烙印，一场审美之旅让美式文化中蕴藏的个性一一呈现。它用用一个个探险者脚步的马赛克，拼贴成一个奇特光明的影像。