滑单板的人，刚开始接触模拟冲浪时想到的第一个问题多半都是：这特么怎么木有固定器？！小编还发现拿这个练推坡还挺难，为什么难？或许是因为没有固定器吧...????

那么，今天我们就来聊一聊怎么用这玩意儿玩推坡...

关于推坡的几个要领：

①最好找一块宽度比脚的大小稍大一点的板子练习。如果没有，那么就把脚尖或脚后跟往边刃处挪移并齐平，这样推坡时容易很多。比如：背坡后刃推坡时，横板前事先把脚后跟往后刃处挪移；

②横板的时机选择很重要，不要在往下冲的时候横板，这样难度会变大。要从出水口附近被水流冲走一段距离的时候横板（离出水口大概2米处）；

③横板时不要过猛，免得突然一下变成反脚冲前造成慌张而摔倒；

④刚开始练习时手臂要在身体前方自然摆动，这样容易做前后刃之间的平衡，也就是便于调整立刃大小；

⑤横板时适当收一下膝盖，这能起到很好的缓冲和过渡作用；

⑥眼睛尽量平视，低头容易打破原有平衡。上身要放松，尤其是肩部，动作失败往往都是因为身体紧张而造成的；

⑦板子横过来之后，看哪边高了就把重心压向哪边；

⑧背坡推后刃时脚尖稍微上翘，面坡推前刃时脚尖稍微往下扣压；

⑨如果对横板有恐惧感的话，可以先多练习瞬间横板。也就是在前后换刃扫水的时候，把板尾扫的幅度慢慢加大一些，直到瞬间能达到90度为止。

常见问题解答：

问背坡后刃推坡时卡前刃，面坡前刃推坡时卡后刃，怎么解？

答原因很简单，其实就是身体重心没放在坡上那一侧而导致的平衡丢失。可在冲浪设备左右两侧的通道斜坡上进行模拟练习，让脑子多熟悉一下横板时的状态，以及让肌肉对正确的动作和姿势产生记忆。

问背坡推坡时容易往后倒，面坡推坡时容易往前趴。

答可能是过于考虑重心问题了，多注意视线方向，尽量平视。到了这一步应该很快就能找到那个临界平衡区域了。加油！

问板子一横过来一下就被水流冲到边上去了，咋回事？

答横板时板子是从0度逐渐变为90度的，所以期间会伴有斜推现象，这时如果再加上立刃多一点的话很容易被斜向冲走。你要做的就是果断一点，加快横板速度。另外，以右脚前为例，练习背坡横板时要在水面右侧区域开始，练习面坡横板时要在水面左侧区域开始。

问推坡时慢慢往一边跑，而且容易跑出水域。

答横板角度没有达到90度（左右脚重心摆放有问题），板子处于斜着的状态，导致斜推现象出现。尝试一下把身体重心多压在跑出去的那一侧。

问被冲到上面，然后...就没有然后了。

答立刃立得太多了。要适当放松踝关节和膝关节，结合水流大小和在坡上的位置，及时调整好立刃大小。

就写这么多吧，放几张上周末玩耍时给浪友们拍的照片和我的推坡动图。祝大家早日解锁新动作！！

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