大家都知道这两年我爱上了潜水和冲浪??，去年公司来三亚团建，我就已经下定决心明年的4月要来这里工作（浪）一个月！

于是，今年4月2号如期抵达三亚，开启了我的“海岛村民式度假”。

去年＋今年前前后后去了20几个地儿：

后海村、日月湾、石梅湾、兴隆、海棠湾、三亚湾、清水湾、土福湾、太阳湾、陵水、加井岛、大洲岛、洲仔岛、分界洲岛、蜈支洲岛、半山半岛、小东海、大东海、鹿回头风景区……

马上五一了，我身边的朋友都在疯狂催促我写三亚攻略，这不就来了嘛~正好也给我的火龙果宝宝们一并分享三亚和万宁到底有哪些好玩好吃的~

最近还有了一个新的绰号：野导小徐

首先声明一下，本人不喜欢打卡式度假，而且以玩儿潜水和冲浪为主，有些地方比较小众，但绝对值得一去！我会着重介绍一下今年爆红的后海村，还有冲浪胜地：日月湾。

我先来科普一下三亚和万宁的地理位置，因为发现很多人其实分不清，也没啥概念，这是两个城市，三亚在南边，万宁在东南面。

三亚市，是海南省地级市，简称崖，古称崖州，别称鹿城，地处海南岛的最南端。三亚东邻陵水县，西接乐东县，北毗保亭县，南临南海，三亚市陆地总面积.58平方千米，海域总面积平方千米。

万宁，海南省县级市，位于海南岛东南部，东临南海，西接琼中黎族苗族自治县，南和陵水黎族自治县相邻，北和琼海市交界。介于东经°00′至°34′，北纬18°35′至19°06′之间，总面积.5平方千米。

三亚现在最火的是后海村，靠近蜈支洲岛的一个小渔村，尤其适合初级冲浪者练习或者新手入坑。

我年的端午节去过一次，那时候人还不多，今年再去已经热闹的很了~

基本上分为两类：纯游玩打卡的拍照族和纯冲浪一族，从肤色深浅和穿衣风格一眼就能分辨出来~

????吃吃喝喝

李兴海鲜店（靠近后海村的码头）★★★★★

他们家的海鲜都是野生的，性价比高，厨师手艺好，九节虾必点！

推荐菜：九节虾、东星斑、辣炒芒果螺、酸辣土豆丝

傍晚坐在海边的位置，看着夜景吃海鲜，舒服~

九节虾的壳子很脆，甚至还有点扎手，肉质紧实、饱满、Q弹。来后海的话一定要来一盘！

茶小班★★★★★

村里唯一一家咖啡店，洋气又时髦，难得的精致。

推荐饮品：熔岩咖啡、火龙果奶昔、芒果奶昔、葡萄爆柠

熔岩咖啡建议就在店里喝，杯子都是冰过的，下面是冷的牛奶，上面是浓缩，一口下去就醒了~

很喜欢店里这盆叫做“太阳神”的绿植，于是喝着喝着我就下单了一盆，放在上海家里的阳台上~哈哈感觉看到它就会想起后海村，三亚的气息扑面而来~

这儿就是我在后海村的办公室，哈哈这篇稿子的前半部分就是在这儿写的~

电脑旁边那杯就是葡萄爆柠，超好喝！不怎么甜，葡萄和柠檬的味道混合之后酸中略甜，很清爽，很解暑。

亼乐客栈★★★★

西式简餐，营养健康，厨师身材好，发型COOL，冲浪前简单吃点儿，冲浪后可以大吃一顿！

推荐菜：黑椒牛柳炒面、牛油果煎蛋、三明治。

阿成哥椰子鸡★★★

如果想吃椰子鸡的话，村里没几家，阿成哥算是环境比较好的，味道嘛跟我在兴隆吃的肯定没法比，但好在现场给你倒椰子，不加水，鸡肉也还算嫩。

推荐菜：椰子鸡????、白灼虾、酸梅汤

以上都是一些正儿八经的店，下面推荐一些小摊美食。

西班牙TACO★★★★★

跟网红小车的酒吧在一起，下午才出摊，老板也是个帅小伙，一口京腔，话不多，很酷，关键是做的TACO超好吃！牛肉很嫩，多汁，玉米饼很筋道。

古姐凉面★★★★

六甲酒店门口，下午4点以后出摊，凉皮凉面都很好吃，可以双拼，川味十足。里面的海带丝特别入味儿，棒??

二八自行车东北小串儿★★★★

在动静酒吧门口，六甲酒店斜对面，晚上9点左右出摊。

推荐菜：牛心管、羊肉、牛肉、石蛋和凉拌菜的藕片

汴梁徐先生炒酸奶★★★★

满满一大碗，葡萄干和芒果芝士的都很好吃，清凉又不长胖，也不腻，比冰淇淋好吃多了~嘴馋想吃冰的，首选炒酸奶！

正新鸡排★★★

烤肠很好吃，肉质紧实，分量足。冲浪上岸后又累又饿，来一根补充一下体力，真的超幸福！

友甜品★★★★

他们家的“清补凉”是我在村里吃过，口味最正宗、料最足的，清补凉是椰奶打底，里面放了葡萄干、椰肉、枣干、西瓜等等，特别清热解暑，属于海南特色的甜品，一定要尝尝！

太好吃了，以至于忘记拍照了~??

住宿

（有位置标识的可以直接点击查看地图噢~）

亼乐客栈★★★★★

三亚亼乐冲浪客栈

亼乐非常有名，是村里性价比最高的客栈了，房间最好提前预定，因为都挺满的，服务态度也非常好，有任何问题都可以咨询店员，他们都对村里的情况非常了解，而且也有冲浪教练，教的也很好，很认真，客栈走出去就能下海，所以是非常好的冲浪+住宿二合一的住处。

亼乐是村里冲浪文化最正宗，最浓厚的了，店员和来店里的客人都很chill，就算不住这里也一定要来这里坐坐，躺躺，音乐品味也非常好，环保理念很强。

就非常的惬意，之前也推荐了朋友来这里玩儿，他们都觉得超棒~

三良设计酒店★★★★

三亚三良设计海景酒店

三良比较新，设计感也不错，在比较里面的位置，相对安静，房间提供的早餐中餐的米粉还不错~

洗手台很出片，随手拍了两张爱用品，正好给你们看下我的日常护肤都用些啥~当然这只是一小部分，哈哈其实还有很多很多~

我住的是一楼的海景房，因为这个酒店在最里面，比较安静，海边人也不多，相对来说私密性还可以，浴缸??就能看海，边泡澡边看海还是hin爽的，房间里的灯光也很明亮，抽湿机、蓝牙音箱、电视机都有，还有体重秤，哈哈

整体来说还是比较舒服的，海景房的价格多，不便宜，估计五一还会涨价什么的，推荐大家在携程或者飞猪下单，会比门市价稳定一些~

冲浪??????

亼乐客栈★★★★★

亼乐冲浪亼乐就不用多说了，教练都很靠谱，也不会有很多坑，建议大家不要在海边或者村子里找野生的冲浪教练，水平参差不齐，而且也没有保障，还是最好找有店，且冲浪文化和理念都比较正宗的教练学习。

追浪人冲浪俱乐部★★★★★

追浪人冲浪俱乐部

我和安纯的冲浪启蒙教练就是TONY，去年就是找他冲的，今年必须还是TONY！人帅身材好，教的也认真，而且他自己就是冲浪馆的，超级牛??！冲浪的时候也会有无人机和摄影师在岸边帮我们抓拍视频和照片，后续还会通过视频来让我们自己研究问题，超级贴心了~来后海一定要找TONY教练！！！

冲浪的基本功非常重要，不然后期就会有一些坏习惯很难改，TONY也会根据每天的浪况选择适合学员的冲浪点，大部分时间在后海，还会去海棠湾什么的~一切都看浪????

我身后就是TONY教练，每一冲都会看着我，所以特别有安全感~

安纯这次来真的进步神速，看这小姿势~

购物

主街夜市

夜市有各种摊，有珍珠项链，各种纪念品，还有烤鱿鱼，喷绘纹身等等，夜市大概会到晚上12点左右，节假日可能开到更晚。

晶的集合店

村里最时髦的店了，比基尼、裙子、发夹、饰品、墨镜、瑜伽服、鞋子一应俱全，我每次去店里都能买到喜欢的东西，大概也就逛了7-8次吧~??答应我一定要去逛！！！

营业时间：早10点-晚10点

位置：就在主街上，走走就能看到了

老板娘是东北人，热情好客，热爱生活，小店生意不错，作为店里的常客我们还总能唠嗑唠嗨了，她说去年店里还着火了，到现在也不知道是谁干的，虽然损失惨重，但她很乐观，重新装修之后店里的生意比以前更好了，生活中总有些我们无法控制的事情发生，但我们能做的就是积极面对，更好的生活下去~

村里真的有很多有趣的人和事儿，我这次待的时间久，反而能沉下心来去品味一番，认识新的朋友，接触完全不一样的生活方式，感觉自己吸收了很多正能量，回到上海又可以活力满满的工作和生活。

买了2套比基尼、火龙果色和荧光绿的，买了2个发夹，一堆耳环戒指啥的~

各种美美的裙子，跟海岛最配了~也可以大胆尝试平时在城市里不会穿的一些衣服，出来野就两个字：释放！

blingbling的牛仔短裤和白色吊带都是新买的~嘿嘿??

我超爱这串普鲁士蓝的手链，还买到了喜欢的发夹~开心??

交通

从三亚凤凰机场→后海村车程45-60分钟

村子很小，全部走完也就15分钟，所以如果只是住在村子里每天步行就OK。

后海村离海棠湾不远，开车15-20分钟，打车的话就用高德地图，车多接单快，价格便宜。

租车到处玩的话，推荐用联动云租车，下个APP，上传驾照就可以了~

需要实体驾照，已存好的驾照照片是不行的。

首次免租金，日租的话元/天，取还车点也比较多，大部分都是SUV，村子外面就有停车场???。

日月湾

“海南黄金海岸”

海南万宁日月湾是世界上拥有高质量定点浪型和沙滩浪型的海域之一，这里水质清澈，海水年平均温度在26.5℃左右，全年都适宜冲浪，2米的大浪是从10月到次年3月，长达半年，海浪绵长且极其有力，起浪频率多，是中国冲浪资源最优的海湾，备受国内外浪人喜爱！

????吃吃喝喝

GROM★★★★

GROM日月湾冲浪集合店

咖啡我觉得是湾里最好喝的了，意面和牛肉汉堡非常推荐！

环境也很棒，店面也超大，还有冲浪服、文化衫和很帅的摩托车~坐在这里边喝咖啡边看海和冲浪的帅哥~就带劲！

还带着小猪姐姐和我们家安纯、enj、小喆一起来日月湾看帅哥~哇咔咔??

GoofyDog★★★★

GoofyDog咖啡店

森林客栈门口的咖啡店，跟沙卡冲浪是一个老板，之前还是个小卖部，后来改成了fancy的茅草屋，拍照打卡的人特别特别的多，确实很出片，建议大家都来一张~

店名很有意思：GoofyDog，既是高飞狗，也是冲浪习惯右脚在前的人。

你是goofy还是regular？

如果你是一位初学者，在冲浪前你必须弄清楚的第一件事是你是“Regular”，还是“Goofy”。这跟所有的板类运动时一样的。Regular是当你站在冲浪板上时，你的左脚在前，右脚在后。Goofy则相反，你的右脚在前，左脚在后。

岛屿生活餐厅★★★★

岛屿生活冲浪餐吧

充满海岛风情的艺术餐厅，冲浪大神darci开的店。属于健康美食，店里还有很多啤酒，晚上还时不时有爬梯，店里很凉快，也很好拍~

这次还跟darci面基了，超开心！坐在中间的就是darci大神，身材超棒，留下了羡慕的泪水~

左边是我的好友emma，也是她给我种草了潜水，从此一发不可收拾！

来店里推荐穿亮色的衣服拍照，整个人就很夏天~

前台还放了美美的芍药，去的那天正赶上花开，不期而遇的美妙时刻~

推荐：特制水果沙拉、黄咖喱鸡肉配藜麦饭、烤燕麦酸奶

那天的口红用的是酵色琥珀唇釉#V07琥珀糖浆，最近好爱这支焦糖色，质地薄且持久，NICE~

整体来说日月湾冲浪点附近吃饭的选择不多，除了这几家店，我们的早餐一般都是在沙县小吃解决，晚饭都是开车去兴隆那边吃农家菜~

住宿

森林客栈

我第一次去日月湾是住的森林客栈，是国家冲浪队的宿舍改建的，现在也有运动员住在这里，整体比较朴素，海边风格，airbnb上也有几个不错的小房子，但基本都是标间，如果只是想每天冲浪，住这里的好处就是离浪点近，抱个冲浪板下楼就是了。

冲浪店推荐：

沙卡冲浪★★★★

算是湾里开的比较早的冲浪俱乐部，也比较靠谱的，有帅哥有美女，夏日冲浪店的拍摄地，很多人都来打卡，教练的服务意识很好，也比较负责，如果是新手其实基本就是帮你推板为主，好的浪人不一定都是好的教练，如果要想真正学好冲浪??还是得多冲多练，每天下水培养水感。

时间充足的话，建议大家自己租个板或者买个板每天练习。

1个月里我大概冲浪了10次，终于拥有了人生中第一张比基尼抱板的照片~背景墙就是各路明星和网红打卡的“夏日冲浪店”背景墙。来这里的话记得拍一张留作纪念~

离开日月湾的前一天，跟相识11年的小伙伴一起冲浪划水，我还第一次尝试了短板，

抱着冲浪板?????♀?共赴大海

我们三个都认识11年了，还是第一次一起在大海里玩耍，今天尝试了emma的硬板和dee的短板，一开始一直掉板，各种呛水，各种原地不动，但在狼狈落水30几次之后，终于可以用短板划水前进和坐板了，再用回长板时，感觉简直就是像在船上一样稳，又是进步的一天！开心！

跟小伙伴一起冲浪太快乐了！！！????????????

真的有点舍不得回去……

海盐女生合作社★★★★★

我这次主要是跟着海盐社的小黑教练上课冲浪的，海盐社是3个女生：鲜鲜、小黑、克里斯汀+1个男生佳佳一起做的冲浪俱乐部。

鲜鲜是冲浪运动员，年全国冲浪锦标赛女子长板冠军，年全国冲浪锦标赛女子长板季军。

鲜鲜很专业，比较严格，建议有冲浪经验，想要进阶学习的找鲜鲜。

佳佳是国家冲浪队的成员，年全国冲浪锦标赛男子长板亚军，年首届亚洲冲浪锦标赛男子长板冠军，年全国冲浪锦标赛男子长板冠军，比较适合进阶和系统专业的冲浪学习~

冲浪高手小黑和冲浪新手小徐

走在我前面的就是我在日月湾的冲浪教练：小黑，这漫画身材真是慕了，手长腿长，腰细翘臀，冲浪技术还好。

小黑每一冲都会给反馈，把我的问题讲的很清楚，而且还会鼓励你下一冲站起来，要注意什么，是起乘动作犹豫了，还是划水效率不够，或者站位不对重心偏了……

这一个月我大概下了有10次水，从一开始的惊慌失措，在冲击区被浪反复拍打，到现在终于可以坐在板上悠闲的等浪，可以轻松的转向，偶尔能抓到浪冲到岸边，这种成就感和喜悦真的是发自心底的雀跃。

我和小黑的合影~

而且，我最享受的时刻其实是天气好，等浪的时候，海面很平静，坐在板上随浪飘荡，看着远处的大海和天空，真的太治愈了~

冲浪最开心的就是sokeinnature浸泡在大自然里。

而且冲完浪之后，整个人神清气爽，当然也会浑身酸疼，而且海水里整个人的新陈代谢也会提高，还要用到背部肌肉和核心力量，以及臀腿的肌肉，所以真的瘦很快！

石梅湾

艾美酒店★★★★

这次在艾美酒店住了两天，主要是参加欧莱雅持妆家族实验室的活动~非常的南洋风情，酒店的服务意识和态度都比较到位，独享沙滩很棒，看海的“地平线西餐厅”好吃~

这两天都是在用欧莱雅的吸油棒和定妆喷雾，测试防水防汗的程度，真的一整天都不用补妆！绝绝子~

酒店的泳池不大，但拍照还是很美的~安纯这张赞爆朋友圈的美人鱼照就是在这里拍的~

泳池旁边的白色和木色的伞非常适合拍照~趁安纯下水拍美人鱼???♀?我在岸上赶紧自拍一张~哈哈在热的地方待久了，真的很喜欢穿亮色的衣服，建议大家多带点明亮鲜艳的衣服来拍照~

我们在这里的冲浪课超级高端，是王一博的教练Justin亲自教我们~讲解的非常详细，到位！

又跟一位冲浪??大神合影啦~开心

石梅湾华润九里民宿

我就在airbnb上订的民宿，三期的海景民宿，因为跟朋友们一起住，而且住的久，民宿会比酒店经济实惠，也方便。

开车到日月湾15分钟，租个车开过去还是很方便的，住宿条件比森林客栈好太多了。

三居的价位在块左右~

真的是体验非常棒的民宿，超大阳台，这个风景就是站在阳台上看到的~每天起床看到这样的景色，整个人都舒展了~

我太爱有充足阳光的地儿了！随手一拍都是一张好看的照片~

加井岛★★★

热门潜点潜水深度：7-8米适合浮潜

无人岛，不能上岛，人多船多，会有很多大型的满载游客的船来打卡拍照，那天我因为耳朵发炎刚好，所以只能浮潜，就想说去看看，体验一下。

总体来说适合拍照和浮潜体验，鱼??的种类以斑马鱼为主，珊瑚有一些，但都差不多，跟着游客船的话基本就在一个潜点游来游去。

体验浮潜价位一般在左右，包含一顿午餐+水果，拍照，香蕉船，玻璃船，无人机航拍等等，出海时长大概1个半小时。

虽然套餐里都会包含10好几个项目，但对于不熟悉潜水的人来说，下海可能会晕浪，恶心，甚至觉得冷，就各种各样的不适应，而且拍照的话也会很晒，所以很多人其实体力和体能，以及适应能力都是无法玩完所有项目的，很累的时候就很想回岸上休息，这时候领队就会觉得反正是你自己不想玩，不是我们不服务。

所以，如果想好好玩儿的话，给大家三点建议：

1、前一晚早睡，前一天也不要玩儿的太累或者喝太多酒，早饭也不要吃的太饱，不要喝咖啡或者牛奶这些，不然下海以后会反胃。

2、可以里面穿着比基尼美美的拍照，拍完就赶紧穿上湿衣或者潜水服，尤其怕冷的女生，在水里待半小时逐渐就会觉得冷了。

3、最好找会玩潜水的朋友介绍靠谱的领队或者熟悉潜点的潜导，游玩路线选择会自由很多，也可以避开人群密集的潜点。

这次拍到了可爱的小黄鱼，一定要点开视频看看，海底真的很美~很治愈

洲仔岛★★★★

小众潜点

潜水深度：13米左右适合深潜

无人岛，不能上岛，人少，没怎么被开发，我们去的那天整个海面上就我们一艘船，太爽了！

这里可以看海底的一大片暗礁，看起来有点像沉船，周围有各种颜色亮亮的小鱼，

我第一次看到海胆有蓝色的眼睛，第一反应还以为自己出现了幻觉，又潜下去仔细看了一下，确定是真的~太像动画片里的场景了这也！

这种刺很长的海胆是不能吃的，但很萌，如果你们也来这边潜水，记得来看看~

神州半岛

南岛东岸日落吧★★★★

拥有最美日落的浪人小白屋，在神州半岛喜来登酒店的沙滩上，

最佳看日落时间：晚上6点-7点左右，具体的查看天气APP每天的日落时间

陵水县

疍家故事船屋民宿

非常有特色的船屋民宿，价格不算便宜，但是体验一下还是很棒的~入住还有免费的照片可以拍~

房间设施和设计感还挺好的~值得一住！

我们刚到海南时的合影，那时候还很白~??

海棠湾

属于酒店群，这里密密麻麻的全是各种品牌酒店，而且网红亚特兰蒂斯酒店和水族馆也在这里。

怎么说呢，我个人不喜欢这里，但如果只是想来三亚泡泡酒店，泳池游游泳，躺着晒太阳的话，这里选择比较多，中高低档的价位都有，而且配套设施也比较完善，叫车也方便，还是看你选择的度假方式~

海棠湾最好的酒店就是艾迪逊，并不是亚特兰蒂斯。我个人不怎么住在这边，所以这篇攻略就不介绍太多了，如果有问题可以在评论区提问，我会一一解答~

好啦~这次的攻略就先写这么多吧！一会还要收拾行李，明天就要回上海啦~

如果最近有朋友要来海南度假记得把这篇分享给她/他噢~么么哒??喜欢的话也记得给我一键三连~