我们知道，要冲浪就不能无视白浪的存在，因为白浪恰是溃浪的副产品。基于浪涌的方向和波浪的大小，白浪会呈现不同的大小和范围。

作为SUP冲浪者，我们不会像传统冲浪者那样具备那么多穿越的方式。相反，我们不得不以站立的方式，攀越它，因为我们——站立到底。我管这叫攀越白浪。这需要一系列的技术，因为白浪既强大又混乱，造成很大的不稳定性，这是一项极有挑战性的技术。

要经受这种不稳定性是很困难的。但是，使用正确的技术，我们可以把它变得更容易，并且完全可以征服。

我们把白浪以大小分为3类：小型（0~0.3米)，中型(0.3~1.5米)和大型（1.5米以上）

小型白浪（0~0.3米）

如你所料，小白水不那么强大，造成的湍流最小。这使得白浪攀爬比较容易，但你必须站成平行式站姿。这也是我攀越小白浪时常用的姿态。

注意：所有白浪都需要与桨板正面相对，或者说板头直接垂直于白浪。

中型白浪（0.3~1.5米）

中等白浪的攀越过程就棘手得多了，它需要稍微不同的技术。从平行冲浪式站位快速切换至不同的站位姿势是这项技术的关键。从平行冲浪式站位，我们要快速切换为冲浪式站位，以便攀越白浪。

这是全过程...

中型白浪迫近

脚站成平行冲浪式

提高你的速度-让你的能量（前进速度）和白浪的能量匹配。

在白水遇到你的板头之前切换到冲浪姿势（在白浪接触板头之前，留足时间，保证在切换成冲浪姿势后来一记威力十足的划桨。）

在你的身体朝向的这边划桨，这是你通过白浪时的最有力和最稳定的一边

用力划！

在白水撞击板头之前的一瞬，把重心转移到后脚，从而抬起板头达到白浪?的高度，并祭出一个凶狠而强力的划桨（注意：攀越时，你的板头需要直接垂直于白浪）

重心放低，膝盖弯曲，白浪从你身下穿过

当你进入海浪的背后，面临持续湍流时，祭出另一个或几个强有力的划桨来清除湍流

切换回平行冲浪式

用同样的过程迎接下一个白浪

平行冲浪式站姿

平行冲浪式站姿是Sean提出的完全平行站姿与冲浪站姿之间的一种站姿，也就是其它一些文章提到的交叉步站姿。

-----感谢游鱼

大型白浪（1.5米以上）

大白浪需要不同的技术。在这里，您必须用踢板的技术。踢板是你把板踢到前面去，从上面越过白水，而你自己向后落水。许多人认为，这样做是反直观的，会被板击中并被白浪一顿暴打。其实呢恰恰相反。如果做得够好，这种方法会让你的板通过白水，而你从下面潜过去是容易的。

这是全进程...

大型白浪迫近

脚站成平行冲浪式

提高你的速度-让你的能量（前进速度）和白浪的能量匹配。

在白水遇到你的板头之前切换到冲浪姿势（在白浪接触板头之前，留足时间，保证在切换成冲浪姿势后来一记威力十足的划桨。）

用力划！

在白水撞击板头之前的一瞬，在一个完全无缝的动作下迅速转移全部重心到你的后脚上，然后尽全力地向前踢板。这个动作会使得桨板飞起来越过白浪。（注意：向前踢板时，你的板头需要直接垂直于白浪）

当你踢板时，你应该自然地向后倒下水中，让白浪荡过身体。（注意：如果你在完全浸入水下之前白浪就击中了身体，那么你踢板太晚了）

双手抱头。如果你动作做对了，此时，你的板就在浪的背后等着你冒出小脑袋。

如果又来一个浪……那就……再做一次。

本文主要取材自

SEANPOYNTER’SPROSUPSURFINGTIPS

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