奥运会看了么？有没有跟着动一动，再不练，今年的夏天就要结束了。

说到每4年一届的奥运会，我们都会梦回，10多年过去了，北京奥运会的一幕幕经典瞬间，至今仍历历在目。为了纪念北京奥运会成功举办，满足广大人民群众日益增长的体育需求，国务院批准，从年起，每年的8月8日为“全民健身日”。

同年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施。

而为了庆祝年的全民健身日，以及因疫情迟来的奥运会，苹果发起了AppleWatch健身记录挑战活动，鼓励中国的AppleWatch用户，保持更加积极向上的生活方式。

在8月8日当天，成功完成30分钟或更长时间的体能训练，即可获得专属奖章和信息贴纸。此外，用户还可以通过聆听AppleMusic精选的运动歌单，动力满满地参与到这项挑战中来。

你想要的运动，AppleWatchAPP都有

实际上，“全健身”并不是一个非常传统，或者广为人知的节日，比如在众多手机品牌的日历APP中，就没有任何关于这个节日的提示。人们何时健身，选择怎样的方式，也都是因人而异。

相对秋冬季，在春夏季健身的人要更多一些，这主要是因为冬天人都比较懒，穿得也多，再戴个帽子，围根围巾，反正胖了也没人看得出来。尤其是在我国广大的北方地区，冬天确实是太冷了，户外运动严重受限。

夏天就不一样了，“三月不减肥，四月徒伤悲”，很多女生夏天都是要出街的，吊带热裤高跟鞋，一身赘肉怎么行。其实男生也一样，游个泳，玩玩水，不说8块腹肌吧，自带“游泳圈”多难看。

说到游泳，作为生活在内陆城市的人，我接触最多的水上运动就是游泳，这也是一项非常有效，且基本没有副作用的体能训练项目，只要不是佛系（缓慢匀速）蛙泳。

我每次游泳都会戴着AppleWatch，毕竟不是专业运动员，又请不起私教，为了达到健身效果，我游泳前都会打开手表上的体能训练APP，然后设置卡路里和距离（时间）目标，或者游泳池的长度。这样就可以精准得到圈数和距离数据。

当然，游泳是一个非常普及的体能训练项目，多数智能手表都支持，尽管它们的功能和准确性参差不齐。但是，类似冲浪和浆板这样的水上运动，就不是每款产品都支持了。对于经常有这些训练需求的人，我就强烈建议你配一块AppleWatch。

首先，它支持50米防水，无论游泳还是冲浪，都没问题。其次，AppleWatchAPP的选择之多，是其他任何智能手表都无法相提并论的。比如前面提到的冲浪和浆板，虽然自带的训练项目不支持，但可以安装第三方DawnPatrol和GoSUPAPP。

我们本地开发者也将其对健身的专业知识与AppleWatch相结合，打造了一系列APP，鼓励用户完成挑战并保持健康与活力，包括YaoYao跳绳、咕咚、Fitnex和OneMore。

“特殊时期”的附加价值

说到水上，或者夏季训练，一个绕不开的话题就是手机往哪儿放。不同于其他季节，夏天健身无论在户外还是室内，没有人会穿着长裤卫衣，手机的携带，就是个问题。

所以在AppleWatch的选择上，如果预算允许，所在地的运营商又支持eSIM服务，那么我强烈建议你首选蜂窝网络版。它可以解决多数不带手机情况下的需求，比如不用担心错过电话或者

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