在河西干这个,可比爽太多了啊_冲浪分类_冲浪

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（老规矩，文末有福利）在河西，你会发现，“有人的地方，就有江湖”这句话属实扯淡；在这里——有人的地方，就有加班。是不是福报，咱不敢说，但每个半夜路过河西的快车司机，对乘客总有如下开场白：“小伙子，这么晚了，你这是上的什么班？”害，班真是好班，但人不一定是“好”人啊，什么鼠标手、肩周炎、腰肌劳损、社交牛逼症，那真是一身的小毛小病……不过好消息是，最近不少公司已经响应国家号召，废除，正常搞双休；那些被溜久了的河西人忽然发现，这下班之余不做点什么其实也挺不习惯的。所以，小资今天就给友友们安利一个运动：普拉提。普拉提是啥？简单来说，它是一种将刚柔两种力量合二为一的运动，每个姿势都要求与呼吸相协调。和一些特别激烈的运动项目不同，普拉提适合于任何人，尤其是长时间接触电脑的上班族。它可以让僵硬的肩膀得到舒缓，腰酸背痛得到放松，打造更优美的身形体态。在南京，有一个品牌就一直致力于帮助更多人在普拉提中获得自我成就，它就是RPILATES普拉提。RPILATES普拉提在南京有6家不同主题特色门店，总营业面积南京第一。作为曾经的加班狂魔，现在的佛系码字员，小资经常去他们家健身。毕竟是南京首家器械普拉提工作室，他家不仅器械环境都很不错，而且还引进研发了多种团体课程项目，如果你在普拉提方面是个小白，不知道该怎么选，听我来给你支支招~Reformer塑身机核心多功能器械普拉提床(Reformer)是目前最常见、也是最实用的普拉提器械。同时辅助练习者完成几百个锻炼不同部位的练习动作。优势：全面性肌肉锻炼，也针对局部肌肉，同时起到治疗、减脂作用。适合人群：颈椎、脊椎、骨盆有问题者；产后康复训练者。Motr塑身神器全身速效减脂神器如果您正在寻找集力量、柔韧性和心肺于一体的课程，MOTR将满足您所有的训练需求！全方位训练，让您拥有更强的塑身效果。优势：MOTR的圆面设计，使身体不论躺、站、跪都能察觉到身体不平衡之处，配以不同阻力拉绳训练，是一款多功能减脂神器。适合人群：追求全身心健康的运动爱好者Halo核心球点燃你的核心Halo?核心球符合人体工程学设计，具有多功能和立体性，能够为身体提供全面训练，包括力量、耐力、柔韧性、间歇训练和预防伤害。优势：增强自身的核心力量、心肺功能以及身体机能和稳定性。针对人群：上班族、低头族Fitnesscircle小工具大妙用普拉提圈，又称为阻力圈。它具有重量轻、操作简易、使用安全方便等特征。可以为训练者提供身体平衡、身体协调等训练方案。优势：轻巧的普拉提圈使用形式多样，能够针对腹部、臀部、胸部、腿部等，进行有效的塑形瘦身训练。适合人群：适合初学者，长期缺乏运动的人。Barre有氧把杆打造优雅身姿Barre有氧把杆兼具优雅与节奏感，达到塑形紧致和增强小肌肉群的目的。重点增加强度、灵活性、耐力和动态稳定性。肌肉紧实，线条明显。优势：打造如芭蕾舞者般结实修长体态。针对人群：注重体态仪表者Surfsetfit冲浪板健身练的就是心跳冲浪板健身模拟冲浪运动，配以肢体活动，搭配不同种姿势，对腰、臀、腿部肌肉组织具有很好的训练效果。优势：打造身体的平衡和协调性。针对人群：提升练习状态的普拉提爱好者；喜欢创新和改变的练习者。总之通过在RPILATES普拉提团课的锻炼，小资明显感受到肢体越来越能轻盈舒展，在课程结束后不会感觉身心疲惫，反而更加轻松。长期伏案敲键盘留下的小毛病，也得到了很大的缓解，效果非常赞！因为经常去RPILATES普拉提锻炼，一来二去还认识了他们的品牌创始人张龙，聊起来才发现，这个老板的故事挺有意思。张龙毕业于南京师范大学社会体育系，毕业后在国际俱乐部做健身教练，期间系统学习了瑜伽与普拉提。当时每每遇见有背部慢性疼痛和关节损伤的学员，张龙就会用普拉提为他们做康复。年，美国加州的圣地亚哥，来自全球的普拉提爱好者们齐聚那年的普拉提大会，最先进的器械、最新的教学理念及对这项运动无与伦比的热情，张龙也在场，觉得很震撼。那一年，他刚创立了属于自己的普拉提健身品牌RPILATES，想帮助更多人在普拉提中获得自我成就。后来在机缘巧合下，张龙遇见了美国的BalancedBody，这个在普拉提界如爱马仕般存在的品牌，是全球最权威、最先进的普拉提训练系统供应商。凭借着自身的不断努力，年，张龙成为BalancedBody官方认证的普拉提培训导师，接连取得了CoreAlign中国区导师认证、FusionPilates孕产普拉提教练国际认证、Gyrotonic螺旋康体教练国际认证。R普拉提也获得了BalancedBody全系列国际授权认证，成为中国区官方授权的合作机构和中国区普拉提教练国际认证培训中心。说了这么多，不知道有没有燃起各位社畜心中，修炼身材的熊熊热火呢！不要着急，按照国际惯例，小资又要来送福利啦！RPILATES普拉提在河西金鹰世界的新分店就要喜迎开业，团队现在正在打磨更完美的普拉提课程。

河西金鹰店的环境一如既往的舒适优雅，最专业的机械一应俱全。

为了这次的初见面，RPILATES普拉提还为大家准备了福利，把场馆热起来吧！

试营业福利

#专享福利-“躺”瘦私教包10次

普拉提核心燃脂大法-效果快、保持久

#课程内容

核心激活强化*2节；

核心+上肢连接力量*2节；

核心+下肢连接力量*2节；

核心+整体力量耐力*2节；

HIIT（高强度间歇）普拉提*2节；

训练工具（普拉提大器械，还有三款最新引进的训练小工具）

送：导师张龙线上全身塑形课程视频

平时购买价：元

新店试营业特惠价：元

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福利抢购截止年9月30日

备注：本课程为福利卡，一经售卖，概不退换！每人限用1次！限金鹰世界店使用！不适用于孕产及康复训练的人群。

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