提问：机长不是一直在别家俱乐部用别家的艇练习么，怎么在这发文了？

这个豹姐先回答吧，学习是一种乐趣，分享是一种态度，真正的喜爱是无私的。

从去年十月划冲浪艇至今，经豹姐提醒，觉得该写写学习笔记了。

对水没兴趣是不可能来划船的，只不过怎么选择冲浪艇这个过程就省略了。印象最深的是，李教头带我试划THINKACE(54cm)宽的艇后，我觉得还挺稳的。但是看他划THINKION(44cm)宽的艇比我还稳，我觉得不会差距那么明显吧。于是，在码头上了THINKION，三次都是秒翻，放弃了进一步尝试。不过，这才能激发我的兴趣嘛，没挑战有什么好玩的呢？何况我向往的是大海。所以，入门和其它任何运动或者职业一样，没有兴趣做老师，你很可能开始就放弃了，或者坚持不下来。

不好的开始。

我指的不好的开始是：没有踏实的按教练的要求练基本技术，觉得只要有体力就可以，而我刚刚动过大手术没多久，需要慢慢恢复体力。看了个技术动作的形以后就开始模仿着划了。自我感觉良好是模仿能力不差，水性也不错，加上还有救生衣，一个人出去也不怕，划这THINKEZE(51cm)宽的艇稳稳的，小河道美美的，又没浪，于是有了第一次翻船。那天在小河道翻船是从湖口回去，因为浪大没敢进湖，于是在小河道玩手机。没想到就翻了。从来没有爬过艇，回想教学视频里面如何爬艇，怎么也坐不进去。还好后来，丁哥从湖里回来，指导了我第一次上艇，救了我一命。

静水里练爬艇动作，即使熟练了，还是得去不同的浪里去练爬艇，随着技术提高，爬艇次数和概率会很低，但是有了这个能力可以让你更放松和更有信心去面对各种情况。当然，如果不能爬艇又想冲浪，那只能每次指望有救援船了。

我没有认真进行岸上练习，后来证明这是非常错误的开始。开始完全用胳膊的力量，坚持不过2km就必须停下来休息了。转胯动作完全没有练习过，就开始在水中体会，这个体会过程是漫长的。特别是后来开始学习划THINKEVO(47cm宽)的艇后，全部注意力都放在平衡上，而完全顾不上动作。并且还是不停的翻。这个冬天就是在不停的翻艇中过来的，唯一的好处就是把爬艇练熟了。除了划桨动作外，还有就是平衡桨法。在水里，艇除了靠自身平衡来调整，对于大多数平衡能力一般的人，包括我，真正能保持平衡的或者说能在翻艇前挽救自己的就是这个桨法了。这个桨法是需要大量的练习才能变成一种本能反应的，就像自行车会往一边倒然后自然就向哪边转车把手一样的自然。即使我在不停翻的过程中，我也没有想到好好练这个桨法，直到决心开始练K1。K1的截面是圆形，是静水皮艇，如果自身平衡不够，或者一点外界的扰动，这个静平衡失去稳定后，就必须有一个支点，让其保持平衡。也就是说，我把自己推到一个极限的情况，才逼自己不得不练这个平衡桨法。

以上两点做好后，个人觉得才开始入门了。

平衡感的进阶。

为了能在k1上坐住，划艇时间有限的我听从李教头建议在家练瑜伽球。刚好某

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