Hi，我是小肤。

等待许久的《周末》终于来啦！可以好好休息一下，睡个大懒觉啦。

不造大家是不是和我一样，刚周一就期盼周五快点来，好不容易熬到了周末，想睡懒觉的时候，生物钟自然把我叫醒，一看手机：才7点！！！

这几天日常在网上“冲浪”，突然看到有网友在某书上，晒出偶遇全智贤带娃外出的照片。

小肤看完照片顿时一惊，虽然“南韩女神”全智贤已经41岁了，而且还是两个小孩的妈妈，但从照片上来看，保持得真好啊，真不愧是我眼中韩国的第一美女！

对比年的《我的野蛮女友》、年的《来自星星的你》，如今的全智贤，没有了婴儿肥，但多了温柔的气质。

这让我不得不相信，“冻龄美人”是真实存在的！

其实，娱乐圈的冻龄女星，之所以能称为「被岁月遗忘的美人」，除了全年自律和坚持之外，科学地去做抗氧化保养，也是非常重要的。

像明星甚至是素人，如果想要抗衰老，就需要做好“三抗”，即：抗糖化、抗氧化、抗光老化。

在“三抗”当中，“抗氧化”是最重要的一步，它在护肤界经常被提及到。

看到这，估计很多人都懵圈了，今天就让小肤给大家科普一下“抗氧化是什么意思”。

什么是“抗氧化”

“抗氧化是什么意思”，其实是抗氧化自由基的简称。

抗氧化≠抗氧气，要对抗的是自由基，它就是导致我们衰老的「罪魁祸首」。

只要我们生活在空气当中，只要我们吃东西、呼吸，就会产生「自由基」，它是氧化反应中的产物。

一旦「自由基」数量过多，它就会攻击健康的细胞，使其受到一定的损伤。

自由基的形成和危害

虽然人体具备抗氧化系统（可以清除自由基），但现实中，工作压力大、不良的生活习惯（抽烟、喝酒等），以及环境的污染（雾霾）、紫外线等，都会导致人体内代谢产生的自由基不断增加。

这时，抗氧化系统只能表示：完全扛不住呀！

在自由基增多之后，导致的后果就是皮肤松弛变垮、肤色暗沉、细纹加剧等情况，甚至还会出现病变。

要如何“抗氧化”

抗氧化，就是对抗过量的自由基，保护我方皮肤！

想要减少、消除自由基的产生，有3个有效的解决方法：

1、从「源头」阻止多余自由基产生

首先，一定要养成良好的作息规律（尤其是熬夜党），其次，尽量放松心情，再者，避免长期对着电子产品，最后，记得随时做好防晒工作，一年四季都要防晒。

2、借助「外援」抗氧化护肤品

可以使用抗氧化的护肤品（挑选带有虾青素、维生素a、寡肽、酵母提取物成分的），来抵御皮肤表面产生的自由基。

3、「内调」抗氧化

大家可以吃一些抗氧化的食物（比如猕猴桃、橙子等维生素c和维生素e含量比较高的），通过「内调」的方法来抗氧化。

只要打赢「抗氧化」保卫战，下一个“冻龄girl”就是你啦！

好啦，今天关于「抗氧化是什么意思」的话题就到这啦~

最后小肤想说的是，想要很好的抗氧化，不能单单只是靠护肤品，日常也要坚持锻炼，养出好的生活习惯。

好啦，如果觉得文章对你有帮助的，请点赞转发分享给身边的好闺蜜吧！