移动互联网时代，一部手机几乎能解决所有事情，而短视频软件则占据了用户的大部分时长，无论是茶余饭后、还是坐公交等地铁，人们都习惯地打开短视频软件消磨时间。

据中国网络视听协会年发布的数据显示，截至到年的6月份，短视频影音软件人均单日使用时间为分钟，成为了网络视听领域时长占比最大的平台、人均日使用时间近2小时，短视频成瘾的说法开始侵占社交网络。同时也开始涌现大批想要戒掉短视频App上瘾的使用者。

戒掉“短视频”表面上看起来只需要卸载抖音软件，但前后内心的挣扎与刚开始断掉带来的空虚感，才是真正的戒瘾之路。

一位抖音重度依赖者小王称：短视频在杀死时间，侵占心智，每次打开手机的第一件事就是先看朋友圈再打开抖音、快手，平均每天都要消耗3到4个小时。他说从这些平台上获取消息太快，内容覆盖面特别广，大数据能分析自己想看什么，会及时推送，但使用时间过久后，便会让自己丧失了思考能力，沉浸在一条条快速划过的视频中。

小王回顾当初大三开始实习，当时工作并不忙，最大的收获却变成了如何躲避主管眼睛偷偷看抖音。例如装作用手机联系客户，在手机上假装打字，但屏幕上却是搞笑段子；每天披头散发上班，因为这样头发可以遮挡耳机。

小王称，在企业实习期什么都没学到，反而在抖音上追完了三部剧。由于抖音的BGM（背景音乐）过于洗脑，脑子都在单曲循环旋律，出门逛街也在路上听到，感觉世界都被抖音侵占。

我们要深度思考的是，短视频带来了什么？

思来想去就是所谓的潮流，能听懂潮流梗，看见最热新闻。但最后赔上的是别人努力你在冲浪，别人工作你在偷懒。

在短视频的海洋中环游，确实能够从中得到最新最好玩的东西，也能在里面学到一些技能，但并不一定要沉沦其中，喜欢的东西，可以把它变成一种生活的爱好，如果重度依赖，就会适得其反，打乱其原本的工作规律，使得生活一团糟，然后又将事情原因归咎于短视频上面。终归还是不妥，短视频的存在并不能说它不好，它只是人们研发的产品软件，使用者对待的方式不同，结局也自然不同。如果将其当成一个学习的工具，你的学习自然会不断进步。任何事物都有多样性，不同的人，肯定会有不同的观点。

您是短视频重度依赖者吗？你怎么看待呢？