有人欢喜就有人愁，女神们露的肉是性感，晒的图叫诱惑；路（nv）人（diao）们则是……额……露的肉是尴尬，晒的图叫自黑！

于是，一大波妹子们为晋升女神、变自黑为诱惑，纷纷下咒发誓要减肥；女汉子们仰天长啸：“劳资要减肥”、微胖界的文艺妹子们悠悠地叹了口气：“遇见最好的自己，遇见男神”、无美食不成活的吃货妹子们在内心不断自我建设：“吃完这一顿必须做50个仰卧起坐”，当然还有粗狂派的酸盐酸语：“切，真以为自己是天仙啊，我瘦下去比你好看多了”。

以经验来看，以上这些真正能做到逆袭的比例基本可以用“呵呵”两字替代。于是，“女神”便成了不可触及、只可远观不可亵玩的存在，能真正被称为“女神”的妹子们也就成为零差评正能量的代言人了。

比如这个体脂率只有11%的“元气美少女”陈意涵，大发自从在《奋斗》里面客串了一个精灵可爱的台湾富家女“小灵仙”之后，迅速收到了大陆朋友的喜爱，之后的《痞子英雄》、《听说》、《花漾》更是让大家见识了不一样的陈大发，而真正让大发姑娘爆红的则是15年的第二季《花儿与少年》，在这档号称“撕逼”为主线的节目中，大发成为唯一一个零差评的姐姐，更被网友称为“元气少女陈大发”。

节目中的她因为10公里晨跑累垮3个摄像老师，最后不得已骑车跟拍；1分钟轻松拿下57个标准的悬空式仰卧起坐让同行的少年们暗自惭愧；背起跟自己体积相差无几的登山包也能轻松登山；用倒立的方式纪念自己走过的每一个城市；马拉松更是不在话下，这样能量满满的大发也难怪人人都爱，当选为当之无愧的女神了。

女神的世界是寂寞的但是并不孤独，娱乐圈除了元气少女陈大发之外，还有一位高颜值学霸也是一枚标准的女神人设，当然也是一个运动狂妹纸。相信不少迷妹们已经猜到了，就是大发的好闺蜜张钧甯。

张钧甯跟陈大发结识于《痞子英雄》，虽然戏中的两人一个刁蛮任性，一个心思缜密，但是戏外两人却是可以一起疯狂、一起冒险、一起运动、无话不谈的好闺蜜。在录制《跟着贝尔去冒险》的时候，面对攀岩、跳湖、吃虫子等不可思议的考验，张钧甯毫不矫情的“耍狠模式”不仅燃爆了挑战的热情，更赢得了网友们的点赞，不少网友甚至晒出“甯哥哥”的节目剧照调侃“甯哥哥，我敬你是条汉子”，满脸泥土还开心大笑的照片也被赞是“最美笑脸”。节目中表现出来的勇敢和坚持，张钧甯自己都曾说过要感谢运动，感谢陈大发。

两位同样看起来娇滴滴却喜欢挥洒汗水、勇于挑战的好闺蜜，活出了人人羡慕的30岁该有的样子。而36岁的单亲妈妈张柏芝不仅活出了18岁的颜值还成为了“励志”的代言人。

最近，女神张柏芝出现在安徽卫视《谁是你的菜II》的节目录制现场，满脸笑容的她颜值再次回到了18岁时候的巅峰时期，不仅为一同录制节目的好友郑嘉颖带来了自己亲手做的蛋糕，还在现场分享自己冰箱的秘密，亲自下厨做的鸡肉蒸饭连淮扬菜领军大师周晓燕都赞不绝口。

现场聊到自己的保养秘籍时，张柏芝透露，自己除了用生吃洋葱来做美白保养之外，还喜欢运动，包括游泳、冲浪、打球、溜冰、滑雪之类的运动都很擅长，平常每天至少运动4个小时，如果是在等孩子下课的时候，连续运动8小时也是毫无压力。

已经这么美这么瘦了，还辣么爱运动，女神果然不是好当的！想想那些整天幻想着自己是“女神”的妹子们，你们除了朋友圈喊口号、微博秀肥膘之外，真正去运动的又有几个呢？不对，不少妹子也像柏芝一样去运动了，但是运动多久、频率多少、项目如何呢？看看与女神张柏芝的差距就知道答案了。

所以，妹子们，别再幻想了，想要逆袭成女神，先跟着柏芝运动起来再说吧！不仅要动起来，还要每天都坚持；不仅要每天坚持，还要坚持每天4小时。毕竟，连男神郑嘉颖都是运动狂人，你还想坐着或躺着就能逆袭成女神吗？

工作之余，为了好身材，她会做各类运动。给大家分享一些跳跃类的动作。保持好身材离不开，健康饮食+运动。减肥最关键的就是坚持，所以妹子们，加油吧！