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户·外·运·动

相信对大部分人来说，能够在澳洲留学和生活是很让人羡慕的事情，但是我身边的许多留学生的日子却过于单一无趣，每天就是学校、打工和出租屋三点一线。似乎没有真正的理解来澳洲留学的意义。

试想你归国后与老同学相聚，回忆起留学的闲暇时光，却只记得躺在出租屋里追过什么中日韩美剧，打过什么劲爆的线上游戏......那该是多么的无聊～

黑白灰的生活中，需要一些精彩

EarthAdvntur

秋季户外活动

???♀?冲浪????

抓住时机迎上波浪并且乘着冲浪板在水上滑行绝对是一种美妙的生活体验。

一说到冲浪，我们的脑海中就会浮现一个人踩着冲浪板在巨浪里穿过，一副与大自然顽强抗争的画面，从而无限的放大冲浪的危险性。其实有这样想法很正常，因为我们并不了解这样运动。其实冲浪入门远没有想象中的那么可怕，事实上冲浪是一项可以让初学者在老师的引导下很快就能体验到乐趣的“极限”运动。

冲浪是一项很时尚的水上运动，在很多岛国成为最受年轻人追捧的运动，要想快速学习技巧，了解规则，请一名有资质的教练或者冲浪经验丰富的浪人是非常有必要的。一名合格的老师才能让学员避免受伤并能快速掌握其要领。学员要在初次教学里学习：划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的动作。大部分学员，在老师的帮助下第一堂课就可以站在板上，体验人在水上滑翔的快感。

冲浪的体能消耗非常大，在水里95%的时间都是在划水，这也是为什么很多冲浪爱好者都有一副好身材。既然大部分的时间都在划水，所以非常有必要加强划水肌肉的训练，也就是肱三头肌，同时结实的肱三头肌可以解决饱受女孩子诟病的蝴蝶袖。

冲浪手势

在夏威夷，人们经常用“Shaka”这个手势打招呼，后来这个手势慢慢地成为浪人们的手势。如果在沙滩上看到有人拍照摆出这个手势，那么他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成为一名浪人，赶紧学会这个姿势吧！

??注意事项：

初学者比较适合靠近海滩的浪。

作为一个初学者不要单独冲浪。即使你的朋友在岸边也比你单独去要安全。

如果你被困在一个激流里，直到它结束之后再游回岸边，不要试图直接穿过它。如果你不会游泳的话，浮在海面上并喊救命。

避免激流。激流看起来像有沙子在水面上一样，并可出现褐色或红色。激流一般出现在岩石礁和码头旁。

-JUSTIN

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